Informações sobre hipertensão, causas, sintomas, prevenção e tratamento da hipertensão arterial, identificando os tipos de problemas associados.


Dicas para quem tem hipertensão arterial

O primeiro passo do tratamento da hipertensão arterial passa pela adopção de estilos
saudáveis de vida:
  • Procure não fumar.
  • Tente reduzir a ingestão de sal, bebidas alcoólicas e cafeína.
  • Consiga atingir o seu peso ideal.
  • Pratique exercício físico de forma regular (p.ex. uma marcha de 30 minutos).
  • Cuide da sua dieta. Pratique uma alimentação rica em fruta, vegetais e pobre em gorduras.
Também é muito importante:
  • Cumprir correctamente a medicação, seguindo as indicações do seu médico.
  • Não faltar às consultas de vigilância.
  • Não tomar outros medicamentos por livre iniciativa, pois podem alterar os valores da pressão arterial.
  • Se é diabético, então é ainda mais importante que consiga um bom duplo controlo: da sua diabetes e da sua hipertensão arterial.